Kurse im Bewegungsraum

Nia| Montag, 19.30 - 20.00 Uhr mit Susann Luchsinger

  • Nia ist Freude an der Bewegung, pure Lebensfreude, Bewegung mit allen Sinnen! Einfach: getanzte Lebensfreude.

       Pro Lektion CHF 20.00

Fascial Fitness| Dienstag, 17.15 - 18.10 Uhr mit Maria Hänni

  • Training für das Bindegewebe, mittels funktionellen Kräftigungsübungen, Dehnungen, hüpfenden und federnden Bewegungen, gezielten Mikrobewegungen und der Selbstmassage mit der BLACKROLL®. Ziel: Dem Muskel Raum schaffen, Beweglichkeit verbessern, Körperhaltung neutralisieren.

       Pro Lektion CHF 20.00     

Funktional Training| Dienstag, 18.25 - 19.15 Uhr mit Maria Hänni

  • Trainiert immer in ganzen Muskelschlaufen. Steigert die Leistungsfähigkeit. Stabilisiert die Körperhaltung und baut so Muskulatur auf und macht fit und beweglich für Alltag und Sport.

       Pro Lektion CHF 20.00 

Qi Gong| Mittwoch, 07.45 - 08.45 Uhr mit Dirk Bischoff

  • ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrations-übungen und Meditationsübungen. Die Übungen sollen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper dienen.

       10 Lektionen CHF 200.00

Yoga| Mittwoch, 09.00 - 10.00 Uhr und 18.30 - 19.30 Uhr mit Ursi Zweifel

  • Die Wahrnehmung von Körper, Atmung und Geist steht im Mittelpunkt durch Körperhaltung, Atemübungen, Entspannung und Meditation.

        Pro Lektion CHF 20.00

Feldenkrais| 20.02.20, 16.04.20,  16.45 - 19.15 Uhr mit Barbara Jentner

  • Spielerisch und ohne Leistungsdruck werden die eigenen Möglichkeiten entdeckt, und die Qualität der Bewegungen gefördert. Der gesamte Organismus - Nervensystem, Muskeln und Skelett - sowie Denken, Empfinden und Fühlen werden angesprochen, um zu mehr Freiheit und Wohlbefinden zu gelangen.

       Pro Workshop CHF 80.00

Achtsamkeit und Entspannung|21.02.20, 8.45 - 11.45 Uhr mit Petra Mechler

  • In der Übung der Achtsamkeit (Schweigezeit, Bodyscan, Gehmeditation u. a.) wenden wir uns der Erfahrung zu, den gegenwärtigen Augenblick bewusst wahrzunehmen. Sich Zeit nehmen und zur Ruhe kommen. Bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kissen und Wolldecke sind hilfreich. Kosten CHF  70.00

       

Anmeldung für alle Kurse/Lektionen:

055 653 70 00, praevention@linthpraxen.ch oder online mit 

nebenstehendem Kontaktformular

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Fotos: Samuel Trümpy fotography, Glarus, www.samueltruempy.ch

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